Пора задуматься о здоровом образе жизни.Ведь жизнь у нас одна и другой не будет.Больше двигайтесь с NRG чаем и полноценно отдыхайте.не забывайте про правильные питание и режим дня.



В наше нелегкое время постоянных стрессов и нервотрепок, плохой экологии мы все время куда то бежим.Остановитесь и задумайтесь правильный ли образ жизни вы ведете?Довольны ли Вы своим здоровьем и внешним видом?Ведь сегодня мы мало двигаемся, едим нездоровую и неправильную пищу, пьем, курим, Если нет,не пора ли что то менять?

Существует большое количество всевозможных правил, соблюдение которых поможет сберечь наше здоровье. Если следовать им, то человек не будет знать о многих болезнях. Хорошее самочувствие — залог жизнерадостности, работоспособности и позитивного настроения. Давайте рассмотрим и сравним, насколько ваш образ жизни схож с тем, который называется здоровым!

Движение и Активированная клетчатка гербалайф -это жизнь.

Без движения не может идти и речи о здоровье. Движение-это жизнь и долголетие. Совсем необязательно изнурять себя физическими нагрузками. Достаточно каждое утро делать небольшую зарядку, заниматься теми или иными упражнениями. Если у вас сидячая работа, посвятите хотя бы полчаса в день на гимнастику или йогу, потанцуйте перед зеркалом или сходить в бассейн. Для каждого возраста найдётся увлекательный вид спорта.

Разумеется, правильное питание и здоровье тесно связаны между собой. Еда должна быть разнообразной и полноценной. Ваше питание должно зависеть от времени года, так как зимой, например, нужно употреблять больше пищу богатую белками и жирами, а вот летом и весной ешьте больше растительных продуктов. Фрукты не помешают в любое время года. Они, как и овощи, содержат много витаминов и минералов, необходимые для правильного функционирования организма. Исключите из своего рациона вредные продукты. К ним можно отнести чипсы и сухарики, полуфабрикаты, газированную воду и многое другое, принимайте Активированная клетчатка гербалайф (см. herbalteam.ru/c10-activirovannaya-kletchatka.htm). Ешьте лучше чаще, но небольшими порциями.

Не забывайте полноценно отдыхать.

Также нужно забыть о вредных привычках. Они враги нашему здоровью. Если вы заядлый курильщик, то вам нужно постепенно избавляться от этой пагубной привычки. К счастью, в аптеке можно купить множество препаратов, которые помогут вам в этом. Алкоголь очень плохо сказывается на печени, да и в целом на всем организме. Наркотики запрещены законом. Их употребление ведёт к серьёзным заболеваниям и последствием может стать даже летальный исход.

Соблюдайте распорядок дня. Для здоровья организма необходим полноценный сон. Нужно установить для себя время для пробуждения, а также в определённое время засыпать. Во время сна в нашем организме происходит процесс восстановления. Мы отдыхаем телом и душой. Если человек не будет высыпаться, то он будет раздражительным и работоспособность его снизится, так организм во время сна не получил должного отдыха.Если в течении дня не хватает энергии ее можно восполнить NRG чай (см. herbalteam.ru/c6-nrg-chai.htm), большим количеством воды и правильным питанием.

Улыбайтесь и жизнь улыбнется Вам.

Всегда будьте в хорошем расположении духа, чаще улыбайтесь, любите жизнь и будьте добры к окружающим вас людям. Если вас постигла неудача, не торопитесь унывать и тревожиться. Старайтесь как можно меньше нервничать, обходите стороной стрессовые ситуации.

Здоровый организм должен быть закалён. Необходимо закалять его смолоду. Самые лёгкий и простой способ закалиться — принимать воздушные ванны, а также водные процедуры. В летнее время их лучше проводить на улице. Если соблюдать вышеописанные правила, то ваше здоровье будет только радовать вас. Вы всегда будете открыты новому, справитесь с любыми трудностями и реализует себя в жизни.


Комментировать

Оставлять комментарии могут только авторизованные пользователи ... Авторизуйтесь, через вашу любимую социальную сеть!